Saúde: corpo e movimento

Os movimentos expressivos do corpo identificam a necessidade natural que o ser humano tem de expor seus sentimentos, de forma sistematizada ou não, evidenciando o espírito artístico ou simplesmente como forma de lazer. Na dança, na ginástica, nas lutas marciais, enfim, de diversas maneiras, usamos o nosso corpo para manifestar, expandir nossas emoções.

Aí vão algumas dicas para manter seu corpo em movimento:

Para deixar músculos mais rígidos, prefira a musculação ou a ginástica localizada, pois além de fortalecerem a musculatura, ainda ajudam nos processos de emagrecimento, pois queimam muitas calorias.

Exercícios praticados ao ar livre, como caminhadas, corridas e andar de bicicleta, também podem ser um bom caminho.

Quem sabe não é esta a hora de soltar a Beyoncé que está dentro de você?! Dance muito, isto é um ótimo remédio para o estresse!

Independente da atividade escolhida, o importante é que ela seja realizada ao menos três vezes por semana, para que o corpo atinja o condicionamento almejado.

Dica de filme: Um ato de coragem

A história é fantástica e não tem como não ter vontade de ver denovo. Fica a dica para quem curte bons filmes.

Dêem uma lida na sinopse:
John Q. Archibald (Denzel Washington) trabalha em uma fábrica e vive com sua esposa Denise (Kimberly Elise) e filho Michael (Daniel E. Smith).
Michael fica seriamente doente e precisa de um transplante de coração para sobreviver. Sem ter condições de pagar pela operação e com o plano de saúde de sua família não cobrindo os gastos, John Q. luta contra o tempo para salvar seu filho.
Em desespero, ele decide tomar como refém o setor de emergência do hospital, passando a discutir uma solução para o caso com um negociador da polícia (Robert Duvall) e com um impaciente chefe de polícia (Ray Liotta), que quer encerrar logo o caso.


Bom início de semana a todos...